カウンセリングとは カウンセリングとカウンセラー 心理療法 芸術療法 催眠療法 . . .	日本一分かりやすいカウンセリングと心理療法のサイト 心理療法・家族療法・狭義のカウンセリング 心理療法 心理療法とは精神疾患の治療、心理的問題の解決、あるいは精神的健康の増進を目的とする理論・技法の体系のことをいいます。臨床心理学の分野においては心理療法、精神医学の分野においては精神療法と呼ばれるのですが、実際には同じものをさしています。 心理療法を行う者はカウンセラー、セラピストなどといわれ、心理療法を受ける者は、普通クライエントと呼ばれます。 精神分析、行動療法、来談者中心療法の3つが心理療法の主要な源流であるとされているが、現代ではこの3流派に限らず、他にも様々な学派が数多く存在しています。 複雑化する一方の現代社会においては、単一の手法では限界があるということです。

主な心理療法

精神分析・行動療・来談者中心療法・フォーカシング・イメージ療法・認知療法・論理療法・グループ・アプローチ・家族療法・カップル・セラピー
箱庭療法・芸術療法・アートセラピー・コラージュ療法・ゲシュタルト療法・交流分析・森田療法・内観療法・自律訓練法・催眠療法・エネルギー
療法・グリーフ・セラピー・プライマル・スクリーム・絵画療法・ダンス療法・家族療法など。
各療法についてはそれぞれ専門家のサイトをご覧ください。


主な対応例

どうして人はカウンセリングを受けるのでしょうか。その理由は人それぞれですが、クライエントの方に聞いたところでは、誰かに自分自身の内面
について語りたい、あるいは聞いてほしい。直面している問題について、何らかの専門的アドバイスが欲しい、解決のヒントがほしいなどでした。

自分の内面を友達とか親に話すのは照れくさい、あるいはうっとうしいと考えるのが最近の傾向です。だからメンタル面の病気が増加しているとも
いえます。

どのような効果があったかということについては、気持ちが楽になった、精神的にゆとりができた、元気が出た、前向きになれたなどの心理的効果、
問題が解決した、症状がなくなった、ヒントになるような助言が得られた、気づきが得られた、悟ったなどの実践的効果などがあります。問題解決
には直接に結びつかなくても、その問題にどう取り組めばよいのかというヒントを得ることが出来たというケースもあります。

カウンセリングは、確かに問題解決に結びつくようなヒントを得られたり、心のモヤモヤが晴れたり、問題が解決したりというような効果が得られる
と思いますが、あまりにもカウンセリングに期待をされても困ります。カウンセリングを受けるだけで、人生が１８０度変わると期待していらっしゃる
クライエントさんもいますが、カウンセリングは魔法ではありません。一回だけで効果がないと自分で判断したり、次々にカウンセラーショッピング
をするカウンセリング依存症、カウンセラー依存症も発生しています。

薬やカウンセリングは、クライエントが自立し、問題を解決するための応援団です。クライエント自身が敵を退治する手助けにはなりますが、あくま
で援助にしかすぎません。

心理療法で対応可能な症状を列記しておきます。中には薬がほとんど効かないもの、原因不明なものもありますが、主症状には効果がない場合
でも、家族の方の苦悩を少しでも楽にはできるはずです。

最近のトレンドは家族療法といわれています。こころの悩みには原因のあることも多く、家族関係の改善により悩みを解消しようとするものですが、
それには心理療法だけでなく、法律や経済面での援助も必要になってきます。本当の意味で家族療法が可能なカウンセラーはほとんどいないのが
現状です。

うつ、アスペルガー・ＡＤＨＤの一部、ＡＣ（アダルトチルドレン）、あがり症（会議・発表・本読み・演奏）、対人緊張、劣等感、無気力、ふるえ、不眠
自律神経失調症、パニック障害・不安神経症、不登校、摂食障害(拒食症・過食症・過食おう吐）、頻尿、恐怖症（対人・赤面・視線・会食・高所・閉所
他）強迫性障害・強迫神経症（不潔・潔癖・確認・繰り返し・手洗い他）、PTSD（トラウマ）、人間関係（恋愛・職場・学校・近所付き合い）、夫婦関係改
善、リストカット、自傷行為、イメージトレーニング・メンタルトレーニング、マイナス思考、ストレス　歯ぎしり　噛みしめ、社会不安障害　等


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