本文へスキップ

カウンセリング・スキルトレーニングは大阪・山手心理相談室(登録商標)へ。アスペルガー症候群・ADHDなど発達障害の改善には全国各地からお客様がお越しになります。

電話でのお問い合わせは06-6180-6280

〒541-0057 大阪市中央区北久宝寺町4-3-8-512

ストレスstress

ストレスとストレッサー

ストレスという言葉は日常的に使われていますが、さて実際の意味をご存知の方ってどれほどおられるのでしょ
うか。

ストレスは緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などごく日常にみられる刺激( ストレッサー)が原因で引き起こされ
る生体機能の変化のことをいいます。外部から刺激を受けて身体や精神に起こる反応と、その原因となる刺激
のことです。たとえば、風船を指で押すと、少しだけならへこみますね。

 ストレス 軽減  ストレス カウンセリング  ストレス 解消  ストレス カウンセリング


このへこみや、へこみを起こす力がストレスなのです。普通の状態なら、へこんだ風船は元に戻るのですが、
強く押しすぎると「パン!」と破裂してしまいます。同じように、人間がストレスを受けて体調を崩しても、
ふつうは休息などによって健康な状態に回復します。ところが、過度にストレスを受けると、症状が悪化して
休職や入院という状態に至ることもあるということです。

ストレス発生の原因となる刺激をストレッサーといいます。ストレッサーには様々な種類があります。対人関係
や仕事上のトラブルなど、精神的ストレッサーは、体調にまで悪い影響を及ぼします。上記のように風船が押す
とへこむように、押すという刺激が「ストレッサー」で、へこんだ状態が「ストレス」なのです。


ストレスの原因は、仕事や人間関係など人それぞれです。ストレッサーは、外部的刺激(寒冷や外傷)と内部的
刺激(精神的緊張)に大きく分けられます。

外傷などのストレッサーからくるストレスは、ケガなどが治れば自然と良くなりますが、対人関係や多忙な仕事
からくる不安や焦りなど精神面にかかわるストレッサーが原因の場合は、簡単に回復しません。これらは心因性
ストレスといって、現代人なら多くの方が抱えるトラブルになっています。本来なら喜ぶべき「昇進」「栄転」
がストレッサーになるケースも増えているといいますから、不思議なものです。

自分のストレッサーは何なのか。それを知り、取り除くことがストレスを解決するポイントです。発達障害の方
やアダルトチルドレンの方の中にはストレス感知能力が低い方も多く存在しますので、特に注意が必要です。

単純なストレス発散にはカウンセリングが最適です。服薬までは必要がないという段階で話を聞いてもらうのは、
気持ちを安定させる効果が高いです。なるべく早期に受けることが大切だと思います。


カウンセリング 大阪


営業時間・カウンセリング方針
詳しい料金などは下記より
山手
心理相談室メインサイト
をご確
認ください。

カウンセリング/SSTルーム

 山手心理相談室

(ミュゼ本町相談ルーム・大阪市
 中央区本町駅徒歩3分)

メールでのご予約


カウンセラーについて

初回ご来室マニュアル

認知行動療法

サイトマップ

地域情報

山手スタイル

派生症状

ご卒業者様へ

こころの相談室