カウンセリング・スキルトレーニングは大阪・山手心理相談室（登録商標)へ。アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ等発達障害の改善には全国各地からお客様がお越しになります。

日本語で言うところの「不安」や「恐怖」は元をただせば「怖い」ということを日本語独特の表現で使い分け
ているものです。

一般的には「恐怖」には具体的な対象があるのに対して、「不安」はもっと漠然としたものに対する恐怖のこ
とを指しています。



このうち「恐怖症」とは、特定のある一つのもの（狭い場所・広場・異性・飛行機・高いところなど）に対し
て、心理学的および生理学的に異常な拒絶反応を起こす症状で、精神疾患に該当します。

よくある恐怖症としては、

対人恐怖症・社会恐怖症・放射能恐怖症・視線恐怖症・閉所恐怖症・動物恐怖症・先端恐怖症・赤面恐怖症
男性（女性）恐怖症・電車恐怖症・単一恐怖症・高所恐怖症などがあります。

よく言われる「虫が怖い」「イヌが怖い」「雷が怖い」という事例は単一恐怖に分類されています。

恐怖症の原因と改善

恐怖症の原因としては、子供の頃の失敗から感じる恐怖や、偶然に経験したことがらがきっかけとなる場合と
原因不明のものがあります。

改善については、主として服薬と認知行動療法により対応します。単一恐怖のうち、恐怖の状況を簡単に作り
出せるもの（高所、暗所などの場所由来のものや特定の動植物など）については、患者をその状況の中に長時
間おいて恐怖に慣れさせること（暴露療法）によってある程度改善可能とされていますが、もっと効果的な手
段としては「恐怖の対象に接近しないこと」でしょうか。

ただし、たとえば閉所恐怖の方に「トイレに近づくな」といっても無理な話ですから、山手心理では認知療法
とＳＳＴを組み合わせて改善を図っています。

自律訓練法や催眠療法も使用される場合がありますが、ごく簡単な程度（いわゆる「怖がり」と大差ないレベ
ルのものには効果的と思われます。理由については個別に説明させていただいています。