カウンセリング・スキルトレーニングは大阪・山手心理相談室（登録商標)へ。アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ等発達障害の改善には全国各地からお客様がお越しになります。

一般的なカウンセリング技法としてカール・ロジャースの提案した「来談者中心療法」があげられます。こ
れはいったいどういったものか一般的には分かりにくいと思うのですが、カウンセラーがテクニックによっ
てクライエントの心理状態を改善させるのではなく、クライエントの潜在的な強さ、回復力を引き出して話
を傾聴しながら自身の立ち直りを待つといった手法です。

アドバイスとは異なり、カウンセラーがクライエントに対して明確な解決策をその場で提案することは原則
的にないという点が大きな違いです。これは、カウンセリングという場においてクライエントが自らに向き
合い、その過程を通じて自発的に解決法を見出し、カウンセリングにおける経験を生かして実生活の問題や
悩みに主体的に相対して行けるようになることを目的としています。



ロジャースはカウンセラーが備えるべき・あるいはカウンセリング本体の３つの原則を述べています。

1 自己一致

自己一致とは、『自分がどのような人間であるのかという自己イメージ』と『自分の現実社会での経験（思考・
感情・態度・行動など）』が一致していて、矛盾がない状態を意味します。つまり、自分自身の心理状態への
深い洞察や適切な自己分析が出来ていて、自分が自分であることへの違和感や苦痛を抱えていない健全な心理
状態の管理が出来ているという事です。

こうした点からすれば、「自分はうつだったからうつのこと和理解できる」ということではないとなりますが。
カウンセラーは自分の感情の真実性に常に気づいている事。自分の感情に純粋さを持って自覚し、否定したり取

２徹底的傾聴と肯定的な配慮

クライエントが表現している肯定・否定の感情をどちらかに偏ることなく等しい立場で受け入れること。「受
容」とも呼ばれます。カウンセラーの価値観を反映したものではなく、クライエント自身の価値観を大事にして
受け止めるということです。

自分の考えや介入が必要だと思われる場合でも、できるだけ最小限度に抑えて、クライエント自身の言葉で自由
に表現してもらいます。

３共感的理解

クライアントの立場にたって、問題となっている人間関係や社会環境においてどのような感情や情動を感じてい
るのかを共感的に理解するように努めます。クライアントの抱える不安・恐怖・怒り・悲しみといった感情を、
カウンセラーの持つ最大限の想像力と感受性を張り巡らせて共感的に理解することで、クライアントの気持ちや
思いを正確に体感的に理解していることを伝えていきます。

これらの要素を取り入れることで、はじめて「聞くだけ」ではなく「カウンセリング」として成り立ってくる
わけです。